Przestrzeń na uważność/Mindfulness – spotkanie organizacyjne – II odsłona warsztatów

Pędzisz gdzieś każdego dnia? Czujesz psychiczne zmęczenie, dotyka Cię wypalenie rodzicielskie i zawodowe? Daj sobie przestrzeń na uważność! Przyjdź na spotkanie organizacyjne zajęć o tematyce mindfulness, prowadzonych przez psycholożkę Sylwię Zblewską!

Spotkania „Przestrzeń na uważność” to 4 warsztaty, podczas których nauczysz się różnych technik mindfulness oraz dowiesz się, jak zacząć praktykować świeckie ćwiczenia medytacyjne. Prowadząca je psycholożka – Sylwia Zblewska – pokaże Ci, jak pracować z oddechem, ciałem, emocjami i umysłem w oparciu o metody naukowe, opracowane przez dr Jona Kabata-Zinna. Pozwolą Ci one zredukować stres i lęk w trudnych, codziennych sytuacjach – zarówno rodzicielskich, jak i zawodowych, wyciszyć gonitwę myśli. Będą okazją do zadbania o siebie i zajrzenia w głąb swojego umysłu.

Na bezpłatnym spotkaniu organizacyjnym poznasz Sylwię i zobaczysz, jak będą wyglądały kolejne zajęcia. Niezależnie, ile masz lat i jak wygląda Twoja codzienność– spotkaj się z nami w Przestrzeni Pokoleń i spróbuj, czy to dla Ciebie!

Sylwia to psycholog, na co dzień pracująca z dziećmi, młodzieżą i rodzicami.

Kiedy: 07.11, 18:00-19:00.

Gdzie: Sala Nowe Miasto w Chojnicach